De 3 favoriete 'good mood' kruiden van Martine Prenen
Kruiden en planten-extracten kunnen een ongelofelijke partner zijn in de ondersteuning van een positieve mindset. Vaak hebben ze een duurzamere werking dan pharmaceutische middelen en minder nadeli...
Lastige overgang? Boost je serotonine peil
De veranderende hormonenbalans tijdens de overgang zorgt voor kettingreacties die kunnen bijdragen tot stemmingswissels, spanning en een negatief humeur. Eén van de belangrijkste startpunten is de ...
Last van stress? Verlaag je cortisolniveau.
Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties of wanneer je bloedsuikerniveau laag is. Dit hormoon zorgt ervoor dat jij voor een langdurige pe...
Ken jij het verband tussen slaap en schoonheid?
Je hebt het waarschijnlijk wel al gehoord. 8u slaap per nacht wordt aangeraden om je s’morgens optimaal te voelen. Slaaptekort is namelijk nefast voor je gezondheid en heeft zowel fysieke als menta...
DETOXPLANNEN? MATCHA OF CHLORELLA?
Ellenlange winter, lockdown, gebrek aan avontuur, minder zonlicht, weinig fysieke contacten, beweging buiten op een laag pitje, veel binnenshuis, een nieuwe werk- en leefsituatie, de angst om ziek ...