Mindfulness 
Stress Control
​met Goedele Leyssen

Versterk jouw weerstand tegen stress in 4 online coaching sessies.

Ontmoet Goedele Leyssen

Goedele is yoga- en meditatietrainer, voedingsdeskundige, aromatherapie expert en anti-burnout coach bij The Okan Journey. Ze is auteur van 4 boeken waarin ze mensen inspireert om self-care voorop te zetten en balans te brengen in hun drukke leven. Haar levensdoel is dan ook om mensen te helpen hun goede voornemens om te zetten in rituelen die de levenskwaliteit verhogen. 

In de Stress Control Coaching van Vitasonar bundelt Goedele haar beste tips & tricks om je weerbaarder te maken tegen stress. 

Start je Stress Control Coaching.

Vreet stress al jouw energie op? In het Stress Controle Coaching programma met Goedele leer je efficiënte strategieën om met stress om te gaan, visualisatie- oefeningen om je batterijen herop te laden en een stretch-routine om die stress knopen in je lijf weer los te maken.

Jouw Stress Control programma bestaat uit 4 sessies:

 

  1. Sessie 1: Omgaan met stress
  2. Sessie 2: De kunst van het ademen
  3. Sessie 3: Total body stretch-routine
  4. Sessie 4: Integratieweek 

 

Volg de sessies op jouw ritme. Neem de tijd en zorg voor minimale afleiding tijdens je sessies.

Sessie 1 :
Omgaan met stress

Langdurige stress heeft een enorm impact op je lichaam en je leven. Laat stress niet de bovenhand nemen! Kom te weten hoe stress nu precies werkt op het lichaam en hoe je er zelf mee moet omgaan. 

Sessie 2 : 
​De kunst van het ademen

Bewust ademhalen is een effectieve strategie om stress op de achtergrond te laten verdwijnen. Goedele leert jou eenvoudige technieken om zelf aan de slag te gaan. Je zult verstelt staan van de kracht die je hieruit zult halen.

Sessie 3 :
​Total body stretch routine

Voor deze sessie ontwikkelde Goedele een ontspannende Mood Rise stretching programma. Met deze oefeningen maak je al de stress knopen in je hele lichaam weer los.  

Sessie 4
​Integratieweek

In de integratieweek overlopen we de belangrijkste technieken om te onthouden uit deze coaching sessie. 

Vitasonar Mood Rise - 60Vcaps -
Vitasonar Mood Rise - 60Vcaps -
Vitasonar Mood Rise - 60 Vcaps - bottle-box
Vitasonar Mood Rise - 60 Vcaps - bottle
Mood Rise - 60 V-caps

Mood Rise - 60 V-caps

€39,90

Saffraan / Ashwagandha / Rhodiola / Magnesium / Vitamine D3 / Vitamine B's

  • Verhoogt de mentale energie*
  • Draagt bij tot een positieve stemming*
  • Bevordert het emotioneel evenwicht*
  • Vermindert emotionele stress en professionele vermoeidheid**. 
  • Ondersteunt normale mentale prestaties en concentratie***
    Meer info

    Waarom kies je voor Vitasonar?

    Onze supplementen bevatten geen dierlijke producten. 

    Onze supplementen maken gebruik van gecertificeerde ingrediënten van de hoogste kwaliteit. 

    Onze supplementen zijn 100% natuurlijk en bevatten geen GMO's , gluten of artificiële kleurstoffen. 

    Section