Energy Boorst met Mulamba

Moodcoach : Mulamba Van den Hende

Heb je soms een futloos gevoel? Je sleurt je door de dag om 's avonds in de zetel te ploffen en er niet meer uit te geraken? Het Moodrise Energy Boost programma is de juiste oplossing hiervoor. Je hoeft er zelfs niet voor buiten te komen, je kan het gewoon thuis doen wanneer je het wil. De tijd is ook al geen probleem want elke workout duurt 7 min.

Elke workout bestaat uit een blok van vier oefeningen die je 30 seconden gaat uitvoeren, je rust 10 seconden voordat je naar de volgende oefening gaat. Elk blokje herhaal je twee/driemaal.

Energy Boost programma:

1. Sessie 1: Buik
2. Sessie 2: Buik en Cardio
3. Sessie 3: Benen en Billen
4. Sessie 4: Cardio