Jill Van der Biest - 8 augustus 2022
Summerblues? 5 signalen dat jij er mee kampt.
Voel je je neerslachtig in deze zomermaanden?
Mogelijk kamp je met SAD (seasonal affective disorder), een seizoensgebonden affectieve stoornis die vaak wordt geassocieerd met de wintermaanden. Maar ook de zomermaanden kunnen ons een deprimerend gevoel geven…
Terwijl iedereen barbecuet in de tuin, het strand opzoekt of buiten wandelt, denk jij, wanneer is die zomer voorbij… Hoe herken je de signalen dat het om SAD gaat of heb je gewoon een dipje?
We zetten de signalen en tips om ermee om te gaan op een rij :
1. Je hebt het gevoel dat de zon je energie opzuigt.
Hoewel de zon je energie niet letterlijk opzuigt, kan ze er wel voor zorgen dat je melatonineproductie vermindert. Melatonine is een hormoon dat een vitale rol speelt in je stemmingsregulatie. Een afname hiervan kan dus een leiden tot een gevoel van neerslachtigheid.
Probeer de zon te vermijden, draag een zonnebril, draag een hoedje of paraplu en hou de zon buiten de woning. Geniet van de buitenlicht bij bewolkte periodes.
2. Moeite met slapen
Vreemd genoeg kan iemand met SAD zich overdag loom en vermoeid voelen maar ’s nachts moeilijk slaap vatten door een golf van overtollig energie. In dat geval kan je jezelf best de tijd geven om tot rust te komen. Stel een slaapritueel in door een uur voor het slapen de lichten te dimmen, geen smartphone of tablet meer te gebruiken en te lezen of te mediteren. Je hersenen zullen het ritueel herkennen als een teken dat het tijd is om naar bed te gaan.
3. Vaak humeurig
Ben je vaak chagrijnig en snel geïrriteerd? De zomerse temperaturen en luchtvochtigheid vragen een aanpassing van het lichaam en zorgen voor (mentale) vermoeidheid. Hoe het koel. Blijf op plaatsen met airco, hou een ventilator bij de hand, drink gekoelde drankjes en neem eens vaker een koude douche.
4. Angstgevoelens
Angstgevoelens in de zomer kennen vele oorzaken. Om je angst te beperken plan je je activiteiten in functie van de zaken waarvan je weet dat ze angstig kunnen maken. Vermijd massa’s, ga naar kleinere events, ga later naar een feestje ipv te vroeg. Je kan niet alles vermijden in de zomermaar plan zoveel mogelijk situaties waarvan u weet dat ze je rust brengen.
5. Minder eetlust en tekort aan essentiële vitaminen en mineralen.
De zomerse stress kan onze hormonen in de war brengen en je hongergevoel verminderen. Desalniettemin, omdat je geen honger hebt wil dit niet zeggen dat je lichaam geen voedingsstoffen nodig heeft. Juist wanneer je lichaam en geest onder stress staat heeft het extra nood aan specifieke voedingsstoffen. We verbruiken immers meer magnesium, vitamines. Ook het serotoninegehalte, belangrijk voor ons geluksgevoel, gaat dalen.
De aanvulling met een kwalitatief voedingssupplement kan de klachten van een sombere stemming, vermoeidheid en spanning helpen milderen.
Ondersteun je mentale energie met de kracht van planten
Ondersteun je stemming en mentale energie met de kracht van planten, vitaminen en mineralen. Ze bieden de nodige bouwstoffen om weerstand te bieden aan stress, mentale vermoeidheid en een sombere stemming.
Mood Rise capsules bevatten niet alleen saffraan, ashwagandha en rhodiola van hoge kwaliteit. De formule werd ook aangevuld met magnesium, vitamine D3, foliumzuur en een complex van vitamine B's.
Deze natuurlijke, vegan formule werd samengesteld door experts en is geschikt voor langdurig gebruik.
De ervaringen van onze klanten
Na een jaar van alles geprobeerd te hebben, nadat ik vol in de overgang terecht kwam ben ik zeer positief verrast door Mood Rise!
Ik gebruik het nu ruim een maand en heb de refill alweer binnen ;-)
Ik neem de supplementen als bijkomende bij mijn medicatie en heb echt het gevoel dat het toch werkt
Gebruik het nu een aantal weken en spanningsklachten nemen af, krijg mijn energie terug en ben zeer positief over dit product, zal dus snel weer nieuwe bestellen!
Ik heb mood rise gestart in een hele stressvolle periode. Na een tweetal weken kon ik terug wat meer rust ervaren en leek het stressniveau te zakken.
Mood rise in combinatie met actief bewegen in de natuur en momenten van meditatie bracht me terug in balans.
Na 4a5 dagen gebruik van mood rise merkte ik dat ik geen opvliegers meer had en voel me weer een stuk rustiger, geen opgejaagd gevoel meer! Super blij mee!!
Ik gebruik dit nu zo’n twee weken en voel mij evenwichtiger.
Gemakkelijk in te nemen
Helpt zowel tegen opvliegers als tegen gemoedsschommelingen
Super goed product , geeft veel energie en mijn concentratie is elke dag een stukje beter, voel me goed en positief en heb minder honger tussen door.
Ik heb een goede stemming, minder zwaarmoedige gedachten en sta frisser op
Het heeft enige tijd nodig vooraleer je iets merkt maar na twee weken voel ik me opnieuw vrolijker, rustiger en ik slaap opnieuw veel beter. Ik ben super tevreden!
Helpt mij door stressvolle periodes
Aanbiedingen
Mood Rise - Cure 2 mois
Mood Rise - Cure 3 mois
Waarom Vitasonar?
Onze supplementen bevatten geen dierlijke producten.
Onze supplementen maken gebruik van gecertificeerde ingrediënten van de hoogste kwaliteit.
Onze supplementen zijn 100% natuurlijk en bevatten geen GMO's , gluten of artificiële kleurstoffen.