Julie Bossaert
Goed slapen is een vaardigheid die je kan leren, zelfs als slapen al lang moeizaam gaat. Slaapcoaching helpt je de oorzaken te achterhalen en je eigen unieke oplossing te creëren. De juiste natuurlijke supplementen kunnen hierbij een ondersteunende rol spelen.
Je kan bij haar terecht voor 1 op 1 slaapcoaching
Doel?
Doel? Als slaapcoach voor volwassenen helpt Julie jou om slecht slapen aan te pakken, zelfs als je het gevoel hebt alles al geprobeerd te hebben. Julie is jouw grootste supporter aan de zijlijn, waarbij jouw slaapdoel haar doel wordt.
Aanpak?
Aanpak? Samen met jou bekijkt Julie de triggers die maken dat jij niet goed slaapt en stippelt ze een slaaptraject op maat uit. Aan de hand van enkele waardevolle inzichten en handvaten bouwen jullie samen terug een gezonde relatie met slaap op. Ze werkt op maat van jouw persoonlijkheid, klachten en doelen.
Resultaat?
Hoe ziet zo'n traject eruit? Een slaaptraject omvat een uitgebreid intakegesprek en slaapscan, gevolgd door 2-6 consultaties.
Resultaat? Een positieve relatie met slaap, verbeterde nachtrust en meer energie.
Julie's Blog
Waarom "je moet 8 uur slapen" geen goed slaapadvies is...
Je hebt het ongetwijfeld al wel eens gehoord “Je moet 8uur slapen”. Maar wat als dit eigenlijk niet zo’n goed slaapadvies is? “Voel jij je ‘s morgens fit en uitgerust?” Is een veel betere vraag dan...
Vijf eenvoudige stappen naar een betere nachtrust: de 10-3-2-1-0 slaapformule
Voor sommige mensen komt slaap vanzelf, terwijl het voor anderen een noodzaak is om de dag eerst rustig af te bouwen en zo lichaam en geest te helpen ontspannen. De 10-3-2-1-0 slaapformule is een e...
Maak een afspraak
Heb je behoefte aan extra begeleiding opzoek naar slaapgeluk? Neem dan contact op met Julie. Tijdens een kort kennismakingsgesprek vertelt ze je alles over slaapcoaching. Daarna kan je, indien gewenst, samen aan de slag gaan.