Jill Van der Biest - 14 september 2021

een down gevoel? BOOST je serotonine.

Iedereen kampt weleens met periodes van mentale stress, vermoeidheid, spanning en een somber humeur. De kans bestaat dat een laag serotonine-peil in je hersenen hierin een rol speelt.
Serotonine, ook wel gelukshormoon genoemd,  is een neurotransmitter die een grote rol speelt in je gemoedstoestand. Dit ‘geluksstofje’ geeft een signaal van geluksgevoelens en welbevinden door aan je de hersenen. Hierdoor voel je je zelfverzekerd, ben je sociaal en heb je een gezonde eetlust. Doordat het ook helpt om goed te kunnen slapen, heeft het ook een invloed heeft op je concentratie en geheugen.

Hoe merk je een tekort aan serotonine:

  • angstige, neerslachtig of depressieve gevoelens
  • prikkelbaarheid of agressief gedrag
  • slaapproblemen en vermoeidheid
  • impulsiviteit
  • misselijkheid en spijsverteringsproblemen
  • hunkeren naar snoep en koolhydraatrijk voedsel

Hoe verhoog je je serotonine? 

Ons lichaam maakt serotonine zelf aan in de hersenen en de darmen.

De aanmaak  wordt echter verstoord of afgeremd door stress en/of slaaptekort. Gezonde voeding, voldoende beweging en zonlicht daarentegen zijn essentieel om om je serotonine in balans te houden. Een puur, gebalanceerd en gevarieerd dieet met veel eiwitten, vitamine B3 en magnesium is een goed startpunt.

Voel jij dat je - ondanks deze tips- toch vaak uit balans bent? Dan kunnen supplementen met natuurlijke plantenextracten en vitaminen helpen om je serotonine-gehalte een boost te geven.

Natuurlijke serotonine boosters:

Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd. 

Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stress-hormoon verlagend eigenschappen. Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Rhodiola

Rhodiola rosea bestrijdt vermoeidheid en futloosheid en stimuleert je uithoudingsvermogen zodat je goed kan presteren op je werk en tijdens het sporten. 

 Deze plant wordt dan ook een adaptogeen genoemd. Dit betekent dat de plant eigenschappen bevat die ervoor zorgen dat jouw lichaam en geest zich makkelijker kunnen aanpassen aan extreme situaties van fysieke en mentale stress. Deze eigenschappen hebben zowel een positieve invloed op je dopamine als op je serotonine-niveau

Ervaar het nu zelf.

Ontdek  hoe deze planten je serotonine-peil verhogen.
Mood Rise capsules bevatten zowel saffraan , ashwagandha en rhodiola van hoge kwaliteit.

Bovendien aangevuld met magnesium, vitamine D3, foliumzuur en een complex van vitamine B's.

Door het gebruik van gestandardiseerde ingrediënten ben je verzekerd van een effectieve werking.

Vitasonar Mood Rise - 60Vcaps -
Vitasonar Mood Rise - 60Vcaps -
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps
Mood Rise - 60 V-caps

Mood Rise - 60 V-caps

€39,90

Saffraan / Ashwagandha / Rhodiola / Magnesium / Vitamine D3 / Vitamine B's

  • Verhoogt de mentale energie
  • Draagt bij tot een positieve stemming
  • Bevordert het emotioneel evenwicht
  • Vermindert stress en vermoeidheid. 
  • Ondersteunt focus en concentratie

    Aanbiedingen

    Mood Rise - 120 V-caps

    €71,90
    €79,80
    Mood Rise - duo - 120 vcaps
    Mood Rise - duo - 120 vcaps
    Mood Rise - 60 vcaps - box and bottle
    Mood Rise - 60 vcaps - bottle

    Mood Rise - 180 V-caps

    €95,70
    €119,70
    Mood Rise - triopack - 180 vcaps
    Mood Rise - triopack - 180 vcaps
    Mood rise - 60 vcaps - bottle
    Mood Rise - vegetale capsule
    Mood Rise - box and bottle

    Waarom kies je voor Vitasonar?

    Onze supplementen bevatten geen dierlijke producten. 

    Onze supplementen maken gebruik van gecertificeerde ingrediënten van de hoogste kwaliteit. 

    Onze supplementen zijn 100% natuurlijk en bevatten geen GMO's , gluten of artificiële kleurstoffen.